domingo, 4 de noviembre de 2018

Mi segundo Medio Maratón: III EDP Medio Maratón de la Mujer de Madrid (28 octubre)

Una vez que haces tu primer medio maratón y lo terminas con buenas sensaciones, te entra el gusanillo, piensas que con uno no es suficiente y te dices: "¿y por qué no otro?" Pues es lo que me ocurrió, al poco de cruzar la meta en Valencia el 24 de marzo; en mayo o junio no sé exactamente cuándo, "la jefa" (como llamamos a nuestra entrenadora) mando por Whatsapp el cartel de una carrera que para la mayoría pasó desapercibido pero para mí no: era el del III EDP Medio Maratón de la Mujer Madrid 2018, tenía ya fecha confirmada del 28 de octubre, así que dejé la imagen en el móvil, no la borré y entré en la web de la carrera para saber un poco más.


Pasó el verano, donde sólo participé en una carrera en julio y a finales de agosto pasando unas minis vacaciones de finde en casa de un amigo, recordé la carrera y en ese preciso momento, tomé la decisión de apuntarme si o si a mi vuelta a Almería y comentárselo a la jefa para empezar a prepararla y así hice: dicho y hecho. Todo el mes de septiembre y gran parte del de octubre a tope con los entrenamientos, incluidos los lunes, que por trabajo (soy maestra de Francés) llego a casa sobre las 8 y media de la tarde y no entreno con mis compañeros de Psicofitness, preguntaba lo que tocaba ese día y salía a hacerlo por mi cuenta, ya estuviera cansada y/o resfriada.

Muchos amigos y conocidos me preguntaban si iba acompañada, si iba conmigo alguien de Psicofitness y mi respuesta era siempre la misma: no, a lo que seguía otra cuestión: ¿y vas a ir tú sola?, a lo que respondía que sí. Además no iba a estar sola allí, en carrera lo iba a estar con muchísimas mujeres de diferentes rincones del mundo y en meta iba a tener a un gran amigo esperándome.

Tuve además la gran suerte de no tener que buscar alojamiento puesto que me pude quedar en casa de un grandísimo amigo. Aunque la carrera era un domingo, yo salí de Almería el viernes después de comer en tren. El sábado, día previo a la carrera, fui a recoger mi dorsal a la Feria de la Corredora y ya aproveché que estaba en la Calle Serrano para hacer unas compras, dada la abundancia de tiendas que hay allí y así hacia tiempo mientras mi amigo terminaba de trabajar. Comí en su casa y pensé dar una vuelta después hasta las 7 que salía del trabajo e íbamos a ir al teatro con otros amigos pero... empezó a llover y con viento y decidí quedarme en casa calentita en el sofá, viendo una peli y con las mantas, solo me faltaron las palomitas.

Dicen que cuando planificas una cosa, no siempre sale como quieres: yo tenía pensando correr con camiseta sin mangas y pantalón corto pero al final no pude y previendo que venía una ola de frío, llevé ropa para correr de más abrigo. La verdad es que no esperaba que hiciera taaaaaaaanto frío como hizo: a las 7:30 de la mañana, 1 hora y media antes de la carrera, los termómetros marcaban 3 grados y la app de mi móvil, señalaba que con sensación térmica de 1 grado bajo cero.

Me situo en mi cajón de salida, dando saltitos y calentando para evitar cualquier lesión y concienciada de que los 7 primeros kilómetros eran en subida, hice lo que todo el mundo me dijo: disfruta y olvídate de tiempos y así hice, me dejé llevar por sensaciones y en el km 4 (rodeando Nuevos Ministerios) mi cabeza empezó a decir: "vamos muy mal, con esto no puedo" pero por otro lado decía: "llevas ya más de la mitad de la subida, sólo quedan 3 km, tienes pronto avituallamiento y te están esperando en meta", continué, a pesar de no encontrarme bien y antes del  km 7, en el tunel que hay antes de llegar a Plaza Castilla, vi a las liebres de 2 horas 15 minutos y me animé muchísimo y me dije a mi misma: "pues no voy tan mal"¿por qué? Pues porque en Valencia, en mi primera media, hice 2 horas 10 minutos y no tuve nada o casi nada en contra y el recorrido era en llano. A partir de ese momento, cogí fuerzas para la bajada y para lo que quedaba de carrera, haciendo uno de mis kilómetros más rápidos (km 9), dándole la vuelta al Bernabeu (siendo madridista, pues hace ilusión, jejeje). Llegando a Cibeles, me percaté de algo que no había previsto, ya que no me conozco al dedillo Madrid y era que me esperaba más subida (Cibeles-Puerta de Alcalá y Gran Vía); no me vine abajo, a pesar de hacer mi peor kilómetro en carrera y una vez en Callao (km 15) tuve mi segundo subidón en carrera, mi cuerpo respondía y sin tan siquiera darme cuenta, fui acelerando poco a poco para así hacer una última parte de carrera mejor que la primera.

Quedando ya metros para la meta y teniéndola muy cerca, tuve las suficientes fuerzas para entrar haciendo un sprint, que no sé cómo no me maté teniendo en cuenta que el suelo era de adoquines, jeje. Me dieron mi medalla de finisher, repuse fuerzas, recogí la mochila y a buscar a mi amigo Adri, que entre tanta gente que allí había me fue difícil encontrarlo. Ya juntos, sesión de fotos, que como ya os dije por Facebook, están chulísimas, nos sentamos a hablar un poco y ya vuelta a su casa para comer y recoger mis cosas y otra vez corriendo pero en este caso para no perder el tren de vuelta a casa.

Resumiendo: un finde estupendo, en muyyyyyyy buena compañía y muuuuuuucho frío. Satisfecha y muy contenta de haber terminado mi segundo medio maratón en 2 horas 16 minutos, demasiado bien, si se tiene en cuenta todos los factores que tuve en mi contra:
-Muyyyyyyyyy resfriada
-No dormí mucho y pasé mala noche
-Me levanté fatal del estómago por los nervios, llegando incluso a vomitar
-No sentía los dedos de las manos durante la primera parte de la carrera (por el frío)
-9 km aproximádamente de subida (7 de ellos seguidos)



De esta carrera me quedo con el espíritu de compañerismo entre corredoras, animándonos unas a otras, sin tan siquiera conocernos y con la alegría que supone estar acompañada por un gran amigo, en un momento como éste; así que otra vez te digo: "¡Muchísimas gracias Adri!". Haber cruzado esa meta sin nadie esperándome, hubiera sido triste por no poder compartir con alguien cercano (amigo/familia), lo que acababa de conseguir. Porque para mí cada carrera que termino es un reto superado.

¡Y no hay descanso porque próximamente voy a por otro reto: 14 km del Gran Fondo Meditérraneo! Así que toca seguir… corriendo, soñando y viviendo

domingo, 9 de septiembre de 2018

Septiembre, vuelta al trabajo y a preparar carreras

 Tras el descanso en vacaciones, vuelvo con muchas ganas y muchas fuerzas y además de las carreras en septiembre en Almería, aquí os voy a poner al día y os voy a contar las últimas "locuras" y nuevos objetivos que se me han pasado por la cabeza y que desde ya, estoy trabajando para conseguirlos y con buena nota, para que me entendáis un poco mejor, primero os dejo un resumen de mi 2018

Sin duda alguna, 2018 está siendo mi año en lo que al running se refiere:
- Correr y terminar mi 1ª Media Maratón y en un ritmo mejor de lo esperado
- No he tenido lesiones ni parones por otros motivos y he podido entrenar durante el verano
- Físicamente me he encontrado más fuerte y mejor de la alergía
- He participado en más carreras que en años anteriores
- El ritmo medio en esas carreras es mejor que en otros años



Y por todo eso y porque anímicamente, también me encuentro muyyyyyyyyy bien, he decidido desafiarme a mi misma, haciendo algo que para mí, hace algún tiempo era impensable: hacer 2 medias maratones en menos de un mes:


y entre medias, los 7 km del Gran Fondo Mediterráneo (4 de noviembre) o como se conoce por aquí: la Carrera del Cañarete.

Algunos quizás penséis que me he vuelto loca, yo también en algún momento lo he pensado pero por otro lado, me he dicho: "¿Por qué no? Hay que intentarlo, con esfuerzo y trabajo todo es posible y además que a mí me gustan los retos" Pues después de un verano en el que he tenido vacaciones y he podido aprovechar para entrenar (running y entrenamiento funcional) prácticamente todos los días, ahora vuelta al trabajo y comienzo de la preparación de esas carreras: Madrid para disfrutar la carrera y no obsesionarme con el ritmo, la del Cañarete como entrenamiento y Roquetas para intentar hacerlo lo mejor posible para mejorar marca en Media Maratón.

Como he dicho, ya he empezado a prepararlas, el finde pasado fueron 10 km viernes y 14 km sábado y este finde han sido 13 km (hoy domingo) que me han costado bastante a nivel de respiración, aunque de piernas me encontraba genial. Cada semana habrá trotes, series, cambios de ritmo, entrenamientos funcionales e hipopresivos para así llegar a estas carreras muy bien preparada y a tope de fuerzas. Mi intención es ir comentando en el blog esos entrenamientos y preparación, además de las sensaciones que voy teniendo, aunque como el trabajo es lo primero no sé si podré disponer de mucho tiempo, si no, pues haré un resumen semanal.


Carreras en septiembre en Almería

Vuelta al cole y vuelta a las carreras, bueno, eso para los que se hayan tomado un descanso en verano, así que para ir retomando los buenos hábitos, he aquí algunas carreras que se van a celebrar en la provincia de Almería durante la segunda quincena de septiembre


 

XI Carrera Urbana Adra 10 km
Fecha y lugar: 16/09/2018 – Adra
Hora: 09:30 Carrera Oficial (10 km y 5 km saludables)
      11:00 Carreras Infantiles
Distancia/s: 5 km y 10 km

Info e inscripciones:


Carrera Popular de Gádor 2018
Fecha y lugar: 22/09/2018 – Gádor
Hora: 18:00 Carreras infantiles
      19:30 Prueba absoluta
Distancia/s: 10 km

Info e inscripciones:


V Carrera por Montaña Alpina Sierra de Gádor-Dalias
Fecha y lugar: 23/09/2018 – Dalias
Hora: 09:00 Carrera
Distancia/s: 15 km, 21 km y 28,6 km

Info e inscripciones:


I Ultra Héroes contra Duchenne
Fecha y lugar: 29/09/2018 – Dalías
Hora: 06:00 Ultra
      10:00 Trail (salida Laujar)
Distancia/s: 28 km y 80 km

Info e inscripciones:

Si te parecen pocas, sigues de vacaciones y te vas de viaje por la geografía española, aquí podrás consultar otras carreras:
Cruzando la meta: Próximas pruebas
Todofondo: Pruebas destacadas
CarrerasPopulares.com: Lista eventos de running
Federación Andaluza de Atletismo: Próximas carreras
Aqueatacamos:Eventos
Circuito Provincial Carreras Populares Almería: Carreras 2018
Correbirras: Agenda de carreras
Cronomur: Próximos eventos
Tusincripciones: Eventos

sábado, 7 de julio de 2018

Cerrado por vacaciones

Durante los meses de julio y agosto, este blog permanecerá cerrado temporalmente y no habrá publicaciones sobre las carreras del mes, tan solo crónicas de las carreras que participe (que no creo que sean muchas porque con el calor no hay muchas ganas). No os preocupéis, si queréis participar en alguna carrera durante el verano, os dejo varios enlaces para que podáis consultarlas por vosotros mismos: 



Cruzando la meta: Próximas pruebas 
Todofondo: Pruebas destacadas 
CarrerasPopulares.com: Lista eventos de running 
Federación Andaluza de Atletismo: Próximas carreras 
Aqueatacamos:Eventos 
Correbirras: Agenda de carreras 
Cronomur: Próximos eventos 
Tusincripciones: Eventos

Disculpad las molestias y recordad... a seguir Corriendo, soñando y viviendo

sábado, 2 de junio de 2018

Carreras en Junio en Almería 2018


Aunque en el algunos puntos de nuestra geografía parezca que el invierno no quiere irse, en otros ya estamos dándole la bienvenida al verano, aunque no ha llegado del todo. Sé que con calor, no apetece correr mucho, ya que el sol y el calor no son buenos compañeros para ello, aún así hay que hacer el esfuerzo y ponerse las zapatillas para así estar activos y llevar una vida saludable, además las carreras que se celebran en Almería durante del mes de junio, ayudan a esquivar en algo el calor: las circuito provincial son por la tarde a última hora y en pueblos, que ya sabemos que suele refrescar con la caída del sol; una carrera de obstáculos al lado de la playa, una carrera vertical en un edificio, carreras solidarias que durante su recorrido estás viendo la playa y el mar, para que en cualquier momento te refresques y otra carrera que aunque sea por la playa y no pase por la playa, tiene puntos de avituallamiento y al final una paella para reponer fuerzas. No tienes excusa para apuntarte a alguna de las siguientes carreras:



Carrera Popular de Serón 2018
Fecha y lugar: 09/06/2018 - Serón
Hora: 17:30 Carreras infantiles
         19:00 Carrera adultos
Distancia/s: 10 km



Marcha 7 km. Día Mundial de Acción por la Salud de las Mujeres
Fecha y lugar: 10/06/2018 – Roquetas de Mar
Hora: 09:00 Marcha
Distancia/s: 7 km



VII Carrera vertical Torre Laguna
Fecha y lugar: 16/06/2018 – El Ejido
Hora: 18:00 Carrera
Distancia/s: 600 escalones y 6 km



Carrera Popular de Sorbas 2018
Fecha y lugar: 16/06/2018 – Sorbas
Hora: 18:30 Carreras infantiles
         20:00 Prueba absoluta
Distancia/s: 10 km



I Carrera Popular “Juntos por nuestro tomate”
Fecha y lugar: 17/06/2018 – La Cañada (instalaciones Cooperativa CASI)
Hora: 09:30 Senderistas
         09:45 7 km
         10:00 10 km
Distancias: 7 km, 7,6 km y 10 km



Eternal Running Invencible Palomares 2018
Fecha y lugar: 17/06/2018 – Palomares
Hora: 11:00 Carrera de obstáculos
Distancia: 10 km (80 obstáculos)



Carrera Popular de Macael 2018
Fecha y lugar: 30/06/2018 – Macael
Hora: 18:30 Carreras infantiles
         20:00 Prueba absoluta



VII Carrera Solidaria Cross Color Roquetas
Fecha y lugar: 30/06/2018 – Roquetas de Mar
Hora: 20:30 Carrera
Distancia: 6 km



 Y si ninguna de estas carreras te convence o estás fuera de Almería, aquí puedes consultar carreras que tienen lugar en otros puntos de España:

Cruzando la meta: Próximas pruebas
Todofondo: Pruebas destacadas
CarrerasPopulares.com: Lista eventos de running
Federación Andaluza de Atletismo: Próximas carreras
Aqueatacamos:Eventos
Circuito Provincial Carreras Populares Almería: Carreras 2018
Correbirras: Agenda de carreras
Cronomur: Próximos eventos
Tusincripciones: Eventos

sábado, 5 de mayo de 2018

Carreras en Almería en Mayo 2018

Mayo, mes de las flores y... de las carreras, puesto que en nuestra provincia se van a celebrar muchas próximamente, tantas que todos los fines de semana tendrás que elegir la que más te guste porque coinciden en día y horario, hay para todos los gustos: de montaña, solidarias, urbanas, ... ¡Regálate flores y... carreras!



VI Carrera Popular "Francisco Montoya"
Fecha y lugar: 06/05/2018 - Las Norias de Daza
Hora: 09:30 Carreras infantiles
      10:00 Carrera adultos
Distancia/s: 5 km y 10 km

+Info e inscripciones:


II Desafío Playa de los Muertos - Faro Mesa Roldán
Fecha y lugar: 06/05/2018 - Carboneras
Hora: 10:15 Carrera runners (9,5 km) y carrera senderista (7 km)
Distancia/s: 7 km y 9,5 km

+Info e inscripciones:


XVI Carrera Popular por la Convivencia
Fecha y lugar: 06/05/2018 - Almería
Hora: 11:00 Carrera
Distancia/s: 3,5 km y 7 km

+Info e inscripciones:


XV Carrera de Montaña Valle de Almanzora
Fecha y lugar: 06/05/2018 - Armuña
Hora: 10:00 Carrera
Distancia/s: 21 km

+Info e inscripciones:


Carrera Popular de Bédar 2018
Fecha y lugar: 12/05/2018 - Bédar
Hora: 18:00 Carreras infantiles
      19:30 Carrera
Distancia/s: 10 km

+Info e inscripciones:


VI Carrera Popular Universidad de Almería
Fecha y lugar: 13/05/2018 - Almería
Hora: 10:00 Carrera
Distancia/s: 5 km y 10 km

+Info e inscripciones:


IV Carrera Popular Fiestas de San Isidro
Fecha y lugar: 13/05/2018 - El Parador
Hora: 10:00 Carrera
Distancia/s: 8,1 km

+Info e inscripciones:


V Carrera de la Mujer de El Ejido
Fecha y lugar: 13/05/2018 - Almerimar (El Ejido)
Hora: 10:00 Carrera
Distancia/s: 3 km y 6 km

+Info e inscripciones:


Carrera Popular de Antas 2018
Fecha y lugar: 19/05/2018 - Antas
Hora: 18:00 Carreras infantiles
      19:30 Carrera adultos
Distancia/s: 8 km

+Info e inscripciones:


V Carrera Popular Venta del Pobre
Fecha y lugar: 19/05/2018 - Venta del Pobre
Hora: 18:30 Senderistas
      19:00 Corredores
Distancia/s: 12 km

+Info e inscripciones:

I Adra Color Run
Fecha y lugar: 19/05/2018 - Adra
Hora: 19:00 Carrera
Distancia: 5 km

Info e inscripciones: Centro Cultural (Tarde) y Edificio Plaza (Mañana)


VI Carrera Popular 10 km de Huércal de Almería
"Gran Premio-Ford Indamóvil"
Fecha y lugar: 20/05/2018 - Huércal de Almería
Hora: 10:00 Carrera
Distancia/s: 10 km

+Info e inscripciones:


V Carrera Solidaria por las Enfermedades Poco Frecuentes
Fecha y lugar: 27/05/2018 - Almería
Hora: 09:00 Carreras infantiles
      10:30 Carrera
Distancia/s: 2,9 km, 5,4 km y 9,3 km

+Info e inscripciones:


II Trail de Montaña en Sierro
Fecha y lugar: 27/05/2018 - Sierro
Hora: 09:00 Carrera
Distancia/s: 12 km (senderistas) y 25 km (corredores)

+Info e inscripciones:


Estas no son las únicas, en otros rincones de nuestra geografía se celebran muchiiiiiiiiiisimas más carreras, en los siguientes enlaces, puedes consultarlas:
Cruzando la meta: Próximas pruebas
Todofondo: Pruebas destacadas
CarrerasPopulares.com: Lista eventos de running
Federación Andaluza de Atletismo: Próximas carreras
Aqueatacamos:Eventos
Circuito Provincial Carreras Populares Almería: Carreras 2018
Correbirras: Agenda de carreras
Cronomur: Próximos eventos
Tusincripciones: Eventos

domingo, 8 de abril de 2018

Nuevas experiencias: Descubriendo el "lado oscuro"


No hace mucho (al poco de haber terminado mi primera Media) os comentaba que tras la bonita experiencia vivida en Valencia en esos 21 km, no terminaba mi camino, que tenía más cosas en mente, que me iba a ir planteando nuevos objetivos y nuevos retos, aunque no os dije cuáles, pues en la crónica de hoy vais a descubrir uno de ellos.

Madrugar un domingo (1 de abril) sabiendo únicamente que vas andar y correr por la montaña durante casi 14 km, con un desnivel de 735 m con una experta conocedora de la materia y con otras personas a las que no conoces de nada pero… sin saber lo que te vas a encontrar en el camino, es ir literalmente a la aventura.


Cuando te hablan del lado oscuro, lo primero que a muchos se les viene a la cabeza es “La guerra de las galaxias” pero en mi caso, ni me iba a la guerra, ni a otras galaxias pero si a explorar nuevas rutas y probar nuevas experiencias.

Diario de una exploradora. 
9 am del domingo 
1 de abril. 
Aguadulce. 

Llego al punto de encuentro casi a la hora prevista, todavía no estamos todos, faltan algunos exploradores por llegar, saludo a Sofía (la jefa de expedición y la única cara conocida) que me va presentando al resto de los exploradores. Cuando ya estamos los 7 (6 exploradoras y 1 explorador), empezamos nuestra aventura, primero por asfalto (poca cosa) y ya el resto por tierra. Tras unos comienzos tranquilos, charlando con todos y sin apenas dificultades, se va complicando la cosa, no paramos de subir y parece que no hubiera fin, se hace un poquito interminable, por la alergia y algo resfriada, conforme vamos subiendo, me va costando bastante pero aún así no paro, ni siquiera cuando empiezan los demás exploradores a correr, yo a mi ritmo y siempre por detrás, las diferentes paradas que hacemos me sirven para recuperar fuerzas, además de echar fotos, lo mismo que mis compañeros de aventura, incluso hay tiempo para vídeos muy divertidos. Llega un momento en el que dejamos de subir y empieza la bajada, encontrándonos con bonitas sorpresas como un pinar, algo inimaginable en un paisaje semidesértico; hacemos otra parada, antes de continuar bajando, en la que hacemos una increíble y divertida sesión de fotos y en la que hacemos nuevos amigos.



Muchos pueden pensar que la bajada es sencilla ¡pues no! Es verdad que no te cansas tanto que cuando vas subiendo pero sí tienes que ir con más cuidado y viendo donde pones los pies, aún siendo precavida, me llevo 3 culazos en la bajada (sin graves consecuencias), he de decir que se debió también al calzado, que no llevaba el adecuado.

Ya habiendo bajado, todavía quedaban unos cuantos kilómetros pero ya en llano y por una rambla, hecho que algunos aprovecharon para un trote y otros lo hicimos para ir charlando tranquilamente.

Al terminar mi primera experiencia en el trail running, tengo que decir que habrá más, que disfruté mucho la mañana, además de recibir buenos consejos y aprender muchísimo. Gracias a todos y espero que haya más momentos como este.